오트밀, 이 맛 맞아요?

오트밀 

귀리를 볶거나 찐후 분쇄하여 압축한 식품

포만감, 혈당조절, 콜레스테롤감소,변비등 

좋은 효능만큼 세계 10대 식품에 속해 있네요.

 

인스타그램 알고리즘에 오트밀로 된 다이어트 음식이 

많이 올라오길래 롯데마트에서 주문했습니다.

5990원 입니다.

 

귀리를 밥에 넣어서 먹었는데 씹는 맛

톡톡 터지는 곡물의 맛을 생각하고 주문했는데 

왠걸 너무 마른 종이 질감인거 있죠.

저만 그런 줄 알았는데 리뷰를 보니 다른 분들도

비슷한 생각을 하시더라구요.

요거트에 넣어서 불려서 먹는다길래

아침에 먹으려고 저녁에 미리 섞어 놨는데

플레인으로 단맛이 없는 요거트에 오트밀은 

좀 아쉽더라구요.

꿀이나 알룰로스를 넣거나 과일을 넣어서 

요거트 볼처럼 드시는걸 추천드립니다.

오트밀 + 물 or 우유 로 죽으로 드시거나

과일을 넣어 요거트 볼처럼 드시거나

그래놀라를 만들어 먹으라고 권고 하는 이유가 있어요.

다양한 방법으로 오트밀로 건강챙겨 보세요!